Fotki do Oceny WAŻNE

[MIłosz]

Witajcie. Jestem nowym użytkownikiem tego forum.koncze 18 lat w marcu i ciwicze rok z 2 miesiacami przerwy chce wam zaprezentowac moje fotki ocencie co zmienic i co intesywniej zaczac cwiczyc dzienki z gory

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Gnidek]

No po takim zdjęciu to na pewno nikt Ci nie powie co masz poprawic bo nic nie widać ale na pewno zacznij intensywniej jeść. Pozdro


Widze ze doszły nowe zdjęcia jak na rok cwiczen to slabo a do poprawy hm...
szczerze to chyba wszystko

[MIłosz]

Gnidek, dolozylem wiecej zdjec bo je dopiero wstawialem a niewiedzialem zabardzo jak je wstawiac

[daniels51]

no plecy moga byc, ale nie pokazales nic po za nimi, tylko plecy cwiczysz ?? ??

[grzesiek k]

No właśnie tylko plecy ćwiczysz ?? pokaz więcej fotek

[Kropek_KWpl]

Moim zdaniem triceps i biceps odstaje za bardzo od ramienia
widać to na zdjęciach pleców
Widać klate a to najważniejsze
ale musisz ćwiczyć bardziej bicepsy, tricepsy, klate i brzuch
ne wiem jak tam z nogami ale musi byc dobrze jak trenujesz SW
pozd.

[MIłosz]

czyli dopracowac klate i bika i trica takk a znogami dobrzee jest

[Robalo]

Ten biceps sie rzuca w oczy, popracuj nad nim i tricepsem i wiecej klaty ci trzeba. Ciekawi mnie jak wygladales rok temu.

[DAmiaN_21]

Najważniejszym czynnikiem jaki Ci jest potrzebny to MASA przez duże ,,M". Możesz ją zdobyc poprzez odpowiednią dietę, dobrze przeprowadzony trening oraz oczywiście konieczna będzie jakaś odżywka. Proponuję jakiegoś gainera na początek. Życzę dużych przyrostów Pozdro :cool:

[MIłosz]

dzienkiii