POCZĄTKUJĄCY -Tutaj wrzucamy zdjęcia, ze stażem mniejszym niż 6 miesięcy

[hans1237]

masz racje z tą długa droga chyba ze interesuje cie fitness no to może nie az tak daleko,nie ma co oceniac niestety na dzień dzisiejszy

[m@bi]

men131 Co ty muchy łapiesz że masz te usta otwarte ^^ :D DObre koryto przez 2 lata i będzie dobrze :) Narazie nie ma co oceniać

[bubu_155]

Cwicze tzn , cwiczylem bo teraz postój mam bo jestem po wypadku , wypadlem z poiagu, i zerwalem wiezadla w barku i dlatego narazie mam postuj .

Waze teraz 70 kg przy wzroscie 172 , zdjecia z listopada waga 63 kg .
Bic-34
Przedramie- 29-30
Klatka piersiowa - 101


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[bubu_155]

Staż okolo 4 miesiace ;)

[dzbanekzwd]

idziesz w dobrym kierunku, ale narazie sucho. życzę szybkiego powrotu do treningów.

[Verrick]

Witam prosze o ocene
wzrost 170
waga 79
staż - niecałe 4 miesiace

[slim shady]

za dużo tłuszczu, zrzuć trochę

[dzbanekzwd]

jak na 4 msc to ładnie

[m@bi]

Chyba te wymiary troszke zaokrąglone :D ^^ Ja w tej klacie nie widze 101 CM :O a przedramie to kompletnie sie nie prezentujen na 30 ^

[gnk1993]

Za 6 dni mija 5 miesiąc i postanowilem wrzucic zdjecia.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - biceps
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - przedramie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - napinka klata xD
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - ogólnie bez napinki.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - plecy bez napinki

Aktualne wymiary w profilu ,waga od jakiej startowałem to 69kg , od miesiaca robie mase z dietą i suplami. Wczesniej tez jechałem na mase, lecz nie trzymałem sie diety az tak ostro jak teraz.