Dieta dla początkującego :)

**Vitek-4** · 07-01-07, 00:13

Witam, proszę o pomoc w ułożeniu diety. Zaczynam dopiero ćwiczyć, a dokładnie mam za sobą 1 miesiąc ćwiczeń :D. Mam 16 lat, 70 kg i 182 cm wzrostu. Plan treningowy narazie ogólnorozwojowy, ułożony przez trenera na siłce.

**~~damiano~~** · 07-01-07, 00:17

duzo jest diet poszukaj sobie i wklej ja a my cos poprawimy,dodamy :grin:

[ Dodano: 07-01-2007, 00:18 ]
http://www.e-gym.pl/viewtopic.php?p=...0fd988dc#29450

**Vitek-4** · 07-01-07, 00:23

No spoko, tylko ukierunkowywać się bardziej na diete masową, redukcyjną czy inną ?? Z linku wynika, ze na wysokobiałkową, ale wole sie upewnic :P

**~~damiano~~** · 07-01-07, 00:26

na masowke 182cm i waga 70 to slabo.a teraz zima to masuj sie i bedzie dobrze.

**CreativePL** · 08-01-07, 08:52

1 dieta
2 dieta
3 dieta
4 dieta

:mrgreen:

Temat: Dieta dla początkującego :)

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Dieta dla początkującego :)

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia