Nowy Cykl - pare pytań

[MILAN]

Z powodu choroby skonczyłem cykl na 4 tyg, teraz miałem 2 tyg wolnego i
1. Czy moge sobie zrobić teraz tydzień takiego wprowadzającego treningu (innym treningiem) i za tydz zaczac nowy cykl 6tyg. tym samym treningiem co ostatnio, gdyż bardzo mi leży, czy też jednak to zły pomysł - mięśnie sie przyzwyczają do tego treningu?
2. Nawiązując czy wystarczy 19dni przerwy w cyklu kreatynowym (j.w. ćwiczyłem tylko 4tyg, a ponoc przy 6 tyg - 3,4tyg przerwy wystarcza) no bo tak mi sie układa, że chce zakończyć cykl przed sesją poprawkową (aby sie ew. przyłozyć ;p albo wyskoczyć na narty;) )
3. Kreatyne i dekstroze można wsypywać do tej samej szklanki z "wodą" ?
Bo tak wogóle wyczytałęm ze powinno sie pić z sokiem z czarnej porzeczki lub z winogronu - jaki jest wasz stosunek do tego?
4. Pytanie z innej beczki :D Można łączyć bieżnie z ćw na mase?

Pozdrawiam :)

[jonasz7]

Ad1. Poprostu leć tym samym treningiem tylko pierwszy tydz. zrób trochę lżejszy
Ad2. Nie, przerwa w braniu krety powinna wynosić tyle ile cykl albo nawet i dłużej.
Ad3. Jak najbardziej!!! Czemu nie?? Można i z sokiem i z wodą (bez rużnicy no poza smakiem)
Ad4. Można, ale czy to ma sens, bieżnie dożuć sobie na trening rzeźby.
pzdr.

[MILAN]

A jak by zrobić 7 tyg cykl i zacząć kreatyne od drógiego tygodnia, byłoby wtedy te ok. 4 tyg przerwy, co ty na to :>

[P4l4d7n]

Cykl na kreatynie rob dwa razy do roku.

[MILAN]

czy też 2 tyg luzniejszego i 6 cyklu, praktycznie to samo :D

[ Dodano: 27-12-2006, 16:04 ]
Tylko 2? Nowy rok to będzie pierwszy :D
Jeden miałem w lipiec/sierpien potem listop/grudz
Czyli proponujesz, poleciec teraz pełny cykl na sucho?

[jonasz7]

No może być, ale ja bym sie jeszcze wstrzymał z tą kretą na dłuższy okres czasu.
Ale jeżeki chcesz sobie wziąść jakieś suple to może:
Booster wzrostu Weidera i do tego białko.
pzdr.

[Dzban]

Na sucho to nie jest cykl więc ;)

[MILAN]

Białko to ja biore cały czas :)

Booster wzrostu Weidera - Co to jest?

No to lece teraz cykl bez krety, w połowie lutego z kreta a w kwietniu mam zamiar do jesieni rzeźbe.
pzdr

[jonasz7]

Booster wzrostu Weidera - Co to jest?

Poszukaj sobie na Allegro lub w sklepach internetowych.
Masz tu pełną nazwę:
WEIDER Victory L-Arginine+L-Ornithine 100 kap. (82g)
pzdr.

[Czaja]

Co do łączenia treningu na masę z aerobami to wszystko zależy od ciebie. Jeśli czujesz i widzisz że łapiesz za dużo w pasie to jak najbardziej.
Ja np. przy treningu w systemie 4 dni w tygodniu - biegam 2 X po 20 min.
Podnosi to troche testosteron co częściowo przeciwdziała silnemu wydzielaniu sie kortyzolu i tym samym katabolizmowi.
Ale tak jak napisałem na wstępie to indywidualna sprawa każdego.