Od czego zacząć ??

[mati131]

Mam 17 lat , 176 cm wzrostu , 76 kg wagi , biceps 32 cm ... Chce zacząć !!! zrobic z tkanki tłuszczowej - mięśniową . moje muscle sa miękkie .
Od czego zacząć ?? Co jeść ?? pomożcie !!!!!!

[P4l4d7n]

Wykaz troche inicjatywy i przeczytaj podwieszone posty w dzialach dieta, trening, suple.

[Geryon]

dokładnie tak jak mój przedmówca napisał troszeczke własnej inicjatywy a napewno się uda :)

[pkmh]

mati131 wybierz z forum jakąś diete i plan treningowy, wtsaw go tutaj i wtedy ktos ci go sprawdzi i ewentualnie poprawi...

[krzychuool]

Od czego zacząć ??

od diety :cool:

[jonasz7]

zrobic z tkanki tłuszczowej - mięśniową .

Tego sie nie da!!!!!!! a szkoda nie????
j.w. koledzy radzili, najpierw troche poczytaj, ułuż sobie diete, plan treningowy, czytaj, czytaj i czytaj.
A potem trening.
pzdr.

[mati131]

Napiszcie propozycje died!! Proszę!!

[jonasz7]

dokładnie tak jak mój przedmówca napisał troszeczke własnej inicjatywy a na pewno się uda

Czekamy!!!
pzdr.

[Dagome]

zrobic z tkanki tłuszczowej - mięśniową .

Tego sie nie da!!!!!!! a szkoda nie????

pzdr.

dokładnie tkanka tłuszczowa to zupełnia inna tkanka niz mięśniowa i z jednej nie zrobisz drigiej