cwicz na mase miesniowa :)
uloze CI diete i nie boj sie nie utyjesz,chyba ze nie bedzesz sie stosowac do diety
pozdro
cwicz na mase miesniowa :)
uloze CI diete i nie boj sie nie utyjesz,chyba ze nie bedzesz sie stosowac do diety
pozdro
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
Wielkie dzieki Zizu!!!
co do diety to napewno bede ja stosowal :)
jeszcze raz dzieki
pozdro :)
spoko,jak mozesz to klliknij tam kolo mojego profilu ,pomogl' a co :)
pozdro
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
hehehe zizu, tak ci zalezy n a tym pomogl :mrgreen: jak chcesz to moge ci kliknac
gdzieś już czytałem o takie upominanie się "pomógł"spoko,jak mozesz to klliknij tam kolo mojego profilu ,pomogl' a co
pewnie ze cche.:)Napisał fishe
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
cwicze rok maam 20lat 170cm waze 85kg 29%tluszczu 50%wody
fishe -- jak napisze mi jakie odzywki mam kupic na mase???
i jak mozesz to napisz mi odrazu odzywki na rzezbe ???
pozdro
yy no i?Napisał sławo
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)
jesli chodzi o trenig na mase to robie 3serie po 12\10\8 i po kazdej seri zwiekszam ciezar?? czy mam cwiczyc jednym ciezarem???
cwicz progresem
12 10 8 .
Moja prozba do Was moi drodzy, piszczcie pytania na forum a nie na pw i maila :-)