Nowy cykl ( dobry ? )

[FiJo]

Siemano :) mam 17 lat, ważę 81 kg, wzrostu 186 cm :) cel cyklu siła/masa.
Jak coś się nie podoba, albo coś można zmienić to piszcie :)
DT:
przed treningiem: 30 min przed treningiem 9g Cell Pumpa (Biogenix) + 2 capsy Nanox9 (Muscletech)
po treningu: 4 capsy kreatyny ( Olimp Mega Caps ) + 1 paczka animokwasów Animal Nitro ( Universal )
DNT:
o podobnej porze co trening to 9g Cell Pumpa
Jak ktoś ma jakieś zastrzeżenia to prosze pisać :)
Myślałem jeszcze nad dodaniem OLIMP Vita-Min Multiple Sport ( ale to dopiero jak będę miał kasę :)

[pablo91prg]

Cykl wydaje sie wporzo , tylko chyba jeszcze rano na czczo dałbym Cellpump

witaminki wpierdzielaj cały czas, nie tylko przy odżywkach.

[buzek78]

w DN tez bierz krete najlepiej na czczo i pomiędzy jakimiś dwoma posiłkami

[FiJo]

tylko ze ja wstaje o 8, jem coś i o 9 ide na silke. mysłałem sobie zeby tego cell pumpa i nanoxa wziac o 8:30 i reszta po treningu, moze tak byc ??

[MolderDist]

Czemu tak wcześnie ćwiczysz?

Po jednym posiłku mięśnie jeszcze nie są przygotowane po całej nocy! Minimum 2 posiłki.

Mega capsy daj rano na czczo i CP przed treningiem jak chcesz, ale ja bym bardziej radził CP dac po treningu.

[FiJo]

bo mi jest wygodniej wczesniej :) bo pozniej musze załatwiac sprawy i nie bardzo pozniej moge :/ ok :) mam jeszcze pytanie, czy jak cwicze na silce to po niej moge isc na basen ?? czy jest jakis oddzial czasowy ze nie moge ? nie chodzi mi o to ze plywac na dystans czy cos tylko tak poskakac itp

[MolderDist]

Możesz. Pamiętaj tylko ewentualnie o antykatabolikach czy dodatkowym zapotrzebowaniu energetycznym.

[niewula]

pewnie ze mozesz przy okazji sie wody napijesz kilka litrow hehhe

[FiJo]

nie o to chodzi czy bym pil, bo gdzies przeczytalem ze jak sie cwiczy na silce a pozniej sie idzie na basen to miesnie sie rozluzniaja i gowno z tego jest, to prawda ??

[strabek]

Ja trenuje plywanie w sekcji sportowej na powaznie.
Silownia jest fajna, daje duzo dynamiki, ale jesli chodzi o zrobienie dobrego trenmgu plywackiego to nigdy zaraz po silowni...To jest proste - silownia usztywnia, basen rozluznia.
Wskazana jest jakas przerwa, zebys odpoczal i sie lekko zregenerowal.

Ale jesli Twoim celem jest spalanie tluszczu, i potrzebujesz basenu jako formy aerobow to smigaj smialo, ale licz sie z tym, ze bedziesz napuchniety po silce i bedzie Ci sie ciezko plywac (zalezy jeszcze jakim stylem - zabka i dlefin po silce to katorga, kraul jescze daje rade).

pozdro