Witam czy według was jakas odżywka moze mieć wpływ na zmniejszenie zakwasów w organizmie czy tylko sposoby naturalne typu kąpiele są w stanie temu zaradzić prosze o wasze opinię
Witam czy według was jakas odżywka moze mieć wpływ na zmniejszenie zakwasów w organizmie czy tylko sposoby naturalne typu kąpiele są w stanie temu zaradzić prosze o wasze opinię
ciepły prysznic
chłodzenie po treningu czyli lekki rozruch
rozciąganie po treningu
odpowiednie jedzenie i odpoczynek ,które wpływają na regenerację
rozgrzewka przed treningiem
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
rozgrzewka przed, rozciagniecie po, do tego na regeneracje jest duzo odzywek potreningowych. To do dzialu odzywki
No pain, no gain!
Ja pilnuję dyskoteki, nie zostawiam bez opieki ...