Proszę o opinie i rozpiske

[slony7]

Więc tak...
Od 1 lipca zaczynam cykl w którym zamierzam brać
Kreatyne cm3 1250 + GainBody Machine-man 30 + Nitrobolon
Prosze o opinie co do tego połączenia co jest nie tak albo czy coś dodać i dotego prosze o rozpiske w stosowaniu

[Fehu]

Zamiast cm3 wolałbym dać mono ze względu na to że nitro zawiera jabłczan (ale tak tez może być). Gainbody wedle braków w diecie.

[slony7]

tylko mam jeszcze jedno pytanie bo ten gainbody zawiera już kreatyne nie jest to duża dawka... ale mimo wszystko mam normalnie kreatyne cm3 stowsowac?
Jakich moge sie spodziewać efektów po takim cyklu i oczywiśćie odpowiedniej diecie ?

[Fehu]

Kreatynę przyjmuj w ilości ~10g na dobę. Więc zsumuj wszystko.
Efekty hmm wróżka nikt tu nie jest,ale jeśli masz dietę nie jesteś jakiś oporny na mase to efekty mogą być b.dobre.
A nitro to I?

[slony7]

Witam ponownie:)

Ok już od lipca zaczynam na siłownie znowu.
TO jest mój 1 cykl

Jednak to co mam do tego cyklu to

Kreatyne 90 kapsółek jest to kreatyna TREC cm3 12500 i do tego mam GainBody machine man 30 (Ona też zawiera kreatyne)

Więc jak mam to dawkować..?
Co moge do tego dorzucić dla polepszenia efektów?

I wolalbym żeby to było coś naprawde taniego?

Ok i dokładnie kiedy i ile mam brać
Pozdrawiam

[KowalX]

kreatynę licz tak by wychodziło około 10g na dobę podzieloną na dwie porcję(po 5g maks) razem z tym gainbody.Ogólnie jak to brać to ci nie powiem ,bo nie wiem jak wyglądają twoje posiłki i ile mają wartości ,a nie chce żebyś z czymś przesadził.Dlatego najpierw bym ułożył sensowną dietę do tego.Krete bierzemy
30min przed śniadaniem i po treningu
lub
30min przed treningiem i po

chociaż zaczekał bym z suplementacją i poćwiczył z 2-3 miesiące bez niej,bo stracisz kasę