Witam jaki plan proponujecię w ułożeniu treningu na wakacje mam całe 2miesiące wolne.Jeśli chodzi o mój staż to 2miesiące ale na sucho.Obecnie posiadam białko ostrowi cell pump itp.Chodzi mi o wszystkie grupy mięśniowe.Prosze o pomoc w ułożeniu takiego planu.