co dziś jedliśmy...

**KowalX** · 24-06-11, 15:35

Jeszcze ciepłe :)

**fallenursus** · 24-06-11, 15:49

Drugie sniadanie w pracy..

**alder** · 03-08-11, 01:56

1 owsianka z jog nat, 2 cale jaja, 2 białka, odżywka
2 ryż + chwasty + indyk grill
3 indyk grill, chwasty + pita pełne ziarno
4 tuna steak, chwasty, pita
odzywka na noc

ille dzis bialka: ok 220g

**alder** · 21-08-11, 05:04

po treningu

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**alder** · 21-08-11, 05:10

śniadanie

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

oraz też

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

**rafio83** · 02-09-11, 10:11

Sniadanie Mistrzów.... :)

20110902.jpg

**alder** · 02-09-11, 19:04

what a crap in the bowl :D
ja dzis:

6:35 owsiane z woda i odzywka
9:20 owsianka, fasola, 3 jaja sadzone, plaster boczku, miska owocow (cytrusy), pieczarki
13:00 kurczak wrap z marchwia surowa i gotowana
16:40 kurczak sweet chilli, makaron, marchew, buraczki

bedzie jeszcze
jakies mieso, moze kebab + piwooooooo bo wyplata wreszcie porzadna.
na noc odzywka (tym razem sama serwatka :( )

od paru godzin chce kinder bueno ale ie moge bo maszyny sa na karte, doladowalem karte ale urwa mac nie weszlo i system pokazuje 15 centow :( nei wy3mam

**alder** · 03-09-11, 19:30

IMAG0583.jpg

wczoraj alkohol.dziś syf

**fallenursus** · 03-09-11, 19:33

mniam.

ja sie wczoraj tez piwska ochlalem, ale bud light lime powiem szczerze ze eleganckie siki na lato.

i spalilem od slonca, rozjebalem kolano,czworke znowu nacioagnalem...i boli.

**alder** · 10-09-11, 18:39

obiad
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Temat: co dziś jedliśmy...

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Użytkownik alder otrzymał za ten post SOGi od użytownika(-ów):

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia