co dziś jedliśmy...

[bololol]

dla mnie ciężko jest trzymać diete niskowęglowodanowo - takie gadanie.
niektórzy mają ciężko zejść poniżej 30% bf, ale oni są zajebiści bo przecież robią wszytsko na 100%. BULLSHIT.

ps. poczujesz zapach pizzy to chuj strzeli twoje podejście do pokus ;p

[gl]

Jakie okno jedzenia sobie robisz?

dzis 16 h, chcialem 19 ale zglodnialem;)
a wegle to juz dawno byla mowa ze okolotreningowo jesli mus ja tam tylko z owocow czasem i moze jakis warzyw...aaa zapomnialem ze piwsko tez swoje robi....dammm


edit

a to zjadlem po 16h if
kurka,krowa i swinka z warzywkami, chuj wie czy dobrze ale na pewno smacznie;)
image.jpg

[bololol]

Jakie śniadanie?

[gl]

Dobra jak 12 h to wypas, ja czytalem o 5 podejsciach ale zadne nie mialo 12 h, daj link jak mozesz;)
jest 5:40 kawe pije z lyzeczka xylitol'u( bo gorzkiej nie daje rady) i ide robic siady zachwilke na silke z zona( z tym ze ona wstaje, myje sie i idzie);)

[Wikidajło]

Czytam i wierzyć się nie chcę na co można sobie pozwolić na diecie tłuszczowej, jajecznica z bekonem i żółtym serem, ja pierdolę a ja do tej pory bałem się dodać nawet troszkę chudej wędliny bo serce bolało :DDDDDDDDDDD

[gl]

Sniadanko organiczne
image.jpgMoje
image.jpgZony;)

[Wikidajło]

Ja jebie dobre burgery, wciągnąłby takiego, widać że chłopy też lubią pojeść :D

[gl]

Dokladnie wygladaja mega;)
btwjaki kursik?

[gl]

Mala przekaska
image.jpg

[Wikidajło]

Nowa dieta mi bardzo odpowiada, jeszcze za wcześnie żeby wyciągać jakieś wnioski ale czuję się naprawdę zajebiście, zero ucisku na żołądku i tym podobne...
Nie wiem czy to dobrze ale czuję znacznie mniejszy głód, w sumie to 3 lub 4 posiłki by mi wystarczyły na cały dzień.

Sadzone jaja, bekon na żółtym serze, łosoś, pomidor
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pieczony schab, mieszanka sałat z rukolą, pomidor, olej lniany
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Pieczone udka na maśle, mieszanka sałat z pomidorem, olej lniany
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wątróbka drobiowa z cebulą, surówka z kapusty i marchewki, pomidor z cebulą, śmietana 36%
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I mój zestaw potreningowy, jedyne w sumie umyślne węgle jakie szamam to bułeczki z dynią, krowa podbita żółtym serem, a co tam, petarda żarcie ;)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]