co dziś jedliśmy...

**fallenursus** · 13-01-13, 20:57

pierol omlety liczy sie kapsaicyna

**fallenursus** · 13-01-13, 20:57

pierol omlety liczy sie kapsaicyna

**alder** · 13-01-13, 21:03

fuckin addict

**fallenursus** · 13-01-13, 21:12

takes one to knw one:)

**alder** · 14-01-13, 12:07

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]URL=http://img841.imageshack.us/i/20130111182251.jpg/]

[/URL]

to pierwsze to przystawka do seafood chowder w muszli.

**alder** · 14-01-13, 14:27

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

to porcja małego. moja z makaronem zamiast frytek.

**alder** · 16-01-13, 00:54

ja dziś 3 całe jaja i 3 białka, 400g piersi indyka, 120g piersi kurczaka i 100g burgera z mieszanki indyka i kurczaka, 250 g twarogu chudego na noc z mlekiem i rodzynkami z blendera

**fallenursus** · 16-01-13, 08:31

2am. u mad???

4 jajca, 6bialek miarka bialka kubek platkow

**alder** · 16-01-13, 09:06

wstałem późno. i do pozna na dziś robiłem gulasz

**piuras86** · 16-01-13, 13:12

ja też późno

9:005g kreatyny 10g bcaa
kawa i l&m Light :D
10:00 250g piersi z kurczaka 60g makaronu razowego pomidor czerwona cebula jogurt naturalny
11:30 ten sam zestaw
12:30 2 pączki i kawa
13:00 60g izolatu białka +250ml mleka do tego na wodzie nie robie
14:--------17:00 kanapki 4szt 200g piersi z kury pokrojone na plastry pomidor ogórek sałata lodowa i ryż jako sałatka
17:30 izolat białaka 50g ww 50 g
18:00 nox pump saszetka 15 g 10 g bcaa
20:00 kreatyna muscle pharm 5g 10g bcaa 20 minut później 30g izolatu białka
21:00 400g kurczaka paka ryżu sałatka później podupczyć i spać

i tak non stop ;/ juz od ponad miesiąca

Temat: co dziś jedliśmy...

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia