co dziś jedliśmy...

[gl]

Wiki wszystko z toba wporzo tez tak mamy;)

Fall co to?? Bialko i coco or what??

[Wikidajło]

gl, podejrzewam że jest to jakaś rozpuszczona czekolada podbita białeczkiem i migdałami ;P

[fallenursus]

Lol.
Mleko migdałowe olej kokosowy dwa różne białka migdały
~75g białka 40g tłuszczy

[Wikidajło]

Dwa na trzy składniki trafiłem, więc nie jest tak źle ;) Pytanie czy jest rodzaj przekąski czy może normalny posiłek ?

[gl]

Taka ilosc bl i tl to pisilek i to bardzo dobry:-)

[fallenursus]

Uzupełnienie macro
Również bardzo dobry przed treningiem posiłek.

[Wikidajło]

Już zakupiłem mieszankę orzechów i migdałów, będziem robić. A teraz mam pytanie z innej beczki, jutro w biedrze na promocji jest udziec wołowy, można takie mięso zamrozić? :D

[gl]

Wszystko mozna mrozic, tylko sobie poporcjuj coby latwiej sie odmrazalo;)
Beef is king!;)

[Wikidajło]

Jes of kors :) Trzeba jutro przyjebać skarbonkę i ruszyć na łowy do biedry haha

[gl]

Jedz krowe i rosnij w sile;)
image.jpgstarter
image.jpg muuuuu z sosem z redukowanego czerwonego metlota;)