witaminy

[modelos]

hej czy jak zakupiłem witaminy i minerały olimpa to czy wystarczy ze bede do posiłku jesc pomidora czy ogorka??

[KowalX]

hej czy jak zakupiłem witaminy i minerały olimpa to czy wystarczy ze bede do posiłku jesc pomidora czy ogorka??

nie wystarczy witamin nie trzeba kupować tylko dostarczać z pożywienia...
braki w postaci suplementu uzupełniasz w przypadku gdy masz braki w pożywieniu i przy ciężkim treningu...

jak już masz to wrzucaj wtedy kiedy kiepsko z posiłkami...

[modelos]

a masz jakis pomysł na surówke, sałatke:)

[KowalX]

a masz jakis pomysł na surówke, sałatke:)

sałata,ogóras,pomidory,marchewka,buraki, hehe ;p
nie wiem co tam lubisz ...
surówki to banał ścierasz dodajesz przypraw itp itd
do sałatek dodawaj oliwę z oliwek ;)

sałatka:
kroimy pierś z kurczaka w kostkę,obtaczamy w przyprawach np."gyros"
gotujemy do tego ryż ...
kroimy w kostkę ananasa,paprykę i mieszamy wszystko ;p