klocek
tutaj bede wrzucal swoje pojedyncze zdjecia zeby nie smiecic.
jezeli chodzi o moj staz - 2,5 roku, ale dopiero niedawno wzialem sie za diete i odzywki bialkowe itp, wczesniej dla mnie takie pojecia nie istnialy.
wzrost 184
waga 92
biceps ok 39
udo 60
pas 84
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
bez napinki rano przed treningiem
nie cisnijcie mnie ze mala masa/rzezba, dopiero teraz pracuje nad wakacyjna sylwetka a potem biore sie porzadnie za mase z dieta, fbw 5x5 i takie tam
podzr
Blackphoenix (21-04-09), galanter (21-04-09)
na tym zdjęciu (może takie ujęcie) nie widać żebyś warzył 92 kg... i tym bardziej, że ćwiczysz 2,5 roku a jeśli to prawda to współczuje efektu... bo jest nieciekawie... daj inne foty może coś będzie lepiej widać...
wymiary, waga i staz sa nieklamane. wiem, sam zauwazylem ze efekty sa mizerne jak na taki staz, ale jak mowilem przez 2 lata nie przykladalem wagi do odzywiania, bardziej do imprezowania itp, dopiero teraz ostatnie 6 miechow mozna uznac za trening w prawdziwym tego slowa znaczeniu. ok, jak tylko cykne jakas fotke to od razu wrzucam
edit. znalazlem na kompie fotke sprzed miesiaca, wrzucam:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ostatnio edytowane przez klocur ; 21-04-09 o 13:38
bld (21-04-09), dinozaur (21-04-09), dzbanekzwd (21-04-09), Fehu (21-04-09), janusz123 (21-04-09), luo (21-04-09), niewula (21-04-09), pawelek616 (21-04-09), strejt (21-04-09), Strielok (21-04-09)
Coś tam już widać...
//Jolly
Na górnej fotce te Twoje 92kg to mi wyglądają na 72kg. Na dolnej już jest całkiem spoko.
Dolna to spoko fota, ale ta górna to nie bardzo...za to nadole dam Ci soga
Powrót 05/08/2009
Nie obecny do odwołania.
daze do czegos w tym stylu
miales jakies cykle na saa ? jakie odzywki brales ? i jaki trening stosowales ?
saa nie bralem i nie zamierzam
odzywki - bialko olimp 80, carbo olimpu, teraz jeszcze spalacz tluszczu thyrotherm. biore to dopiero od ok miesiaca, tak to dieta dieta i jeszcze raz dieta.
co do treningu to zazwyczaj mialem jakies splity masowe, raz zrobilem Roczny Plan Treningowy podany w jednej z gazet kulturystycznych, a po wakacjach biore sie za FBW 5x5.
michal_f(21-04-09)
"przez 2 lata nie przykladalem wagi do odzywiania, bardziej do imprezowania itp, dopiero teraz ostatnie 6 miechow mozna uznac za trening w prawdziwym tego slowa znaczeniu."
Hehe skąd ja to znam;D. Waga dziwna jak na ten wzrost i masę ale może masz taki kościeć. Przyrostów życzę
pozdr
Your dreams are always gonna be the most important to you, than they will be to anybody else.
So keep dreaming. Keep believing. Keep pressing forward.
mi tam sie podoba :) moze i nie jest mega zajebiscie ale tez trzeba popatrzec na to ze nie ladowal w siebie kreatyny przy stazu np 3 msc. Na "sucho" calkiem inaczej sie cwiczy :>
SOG za plakat na scianie ! :D
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem
