Wiem ze były tematy z pytaniami o trening na dwa dni. Ja mam podobny problem, nie mam czasu chodzić na siłownie. Ćwiczę w środę i sobotę. Chciałbym normalnie ćwiczyć wszystkie 3 dni treningowe.
środa: 1 dzien treningowy
sobota: 2 dzien treningowy
środa: 3 dzien treningowy
sobota: 1 dzien treningowy
i tak w kółko na przemian. Chciałbym się dowiedzieć czy to ma jakiś sens. Można robić półtora tygodnia przerwy dla każdej z partii mięśni?