Czy to aby na pewno bedzie dobre?

[freak]

Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum wiec chciałbym sie najpierw przywitać.Mam pewien problem/pytanie wiec tak napisałem to "doradcy" z aukcji allegro.pl w mojej wiadomości znajdował sie następujący opis:

Witam, mam na imię Mariusz mam ok 185cm wzrostu 90kg wagi i 16lat.
Myślałem
o zakupie jakiegoś suplementu lecz za bardzo nie orientuje sie co i jak.
Ćwiczę ok 8 miesięcy lecz miałem małe przerwy np teraz zacząłem ćwiczyć po

przerwie(teraz 1 miesiąc;/ ;o) Interesuje mnie nabranie masy mięśniowej
ponieważ ćwiczę i nie ma za dużych efektów ostatnio dodam także ze
posiadam
sporo tłuszczu. Teraz właśnie nasuwa sie pytanie co wybrać? Bo np taki
gainier ma spora ilość węglowodanów i czy np po takiej odżywce nie będę
miał
jeszcze więcej tłuszczu? Jeśli trzeba mogę podesłać jakieś zdjęcia. Jem
około 4-5 posiłków dziennie lecz nie liczę kalorii ilości białka itp tylko

jem żeby sobie pojeść tzn nie ze idę do kuchni i żre ile jest w lodówce.
Trening mam 4 razy w tygodniu poniedziałek: klata+tric wtorek:
bic+grzbiet
czwartek: barki+przedramienia piątek: nogi+brzuch

Z góry dziękuje za pomoc, gdyby było coś nie jasne(czyt nie jasno
napisałem
coś)ew nie wszystko napisałem proszę pytać.


pozdrawiam

Doradca odpisał mi w ten sposób:

Witam,mysle że nie powinnienes stosowac gainerów proponuje zastosowac HMB w

połaczeniu z jabczanem kreatyny CM3.Z suplementami tymi prosze zapoznac
sie
z opisu,ich stosowanie wplynie na ksztaltowanie rzezby miesni i budowanie

ich masy bez przyrostu tkanki tluszczowej.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

I tera takie pytanie: Czy to sie dla mnie na pewno nadaje? Jeśli nie to proszę napisać co według was powinienem zakupić.

EDIT:
Jeszcze zapomniałbym o jednym a mianowicie czy są jakieś przeciwwskazania aby w moim wieku spożywać tego typu rzeczy(tzn czy nie bedle miał jakiegoś "uszczerbku" na zdrowiu lub jakieś skutki uboczne)


pozdrawiam

[slim shady]

to chcesz sie odchudzac czy masować ?
hmb nie bierz bo nie działa

[freak]

Chce mieć masę mięśniowa a nie kupę tłuszczu. Odnośnie hmb to serio nie działa? Czytałem ze niektórzy biorą i jest super efekt?

[slim shady]

Chce mieć masę mięśniowa a nie kupę tłuszczu. Odnośnie hmb to serio nie działa? Czytałem ze niektórzy biorą i jest super efekt?

to najpierw weź sie za spalanie tłuszczu potem za masę,
mozesz kupić sobie omega 3 + Bcaa i zieloną herbatę
dieta + aeroby

a co do hmb to naprawde nie działa, badania wykazują o nieskutecznosci tego środka

[freak]

Odnośnie tłuszczu to sie może trochę źle wyraziłem Nie chce porostu nabrać więcej niż mam a poza tym to co mam to i tak trochę spadnie bo jest ciepło wiec w piłkę sie pogra itd ;]

[slim shady]

to rób mase z dobrym treningiem i dietą nic wiecej Ci nie trzeba w tym wieku

[freak]

jak zawsze ta sama odp... "nie bierz nic" ale skoro ja bym nie chciał nic brać to czy bym pytał?- NIE. Wiec skoro pytam to chciałbym uzyskać odpowiedz czy to akurat sie nada czy coś innego polecacie pytam również dlatego żeby później sie nie okazało ze kupiłem jakieś gówno i mam jakieś problemy ze zdrowiem;/

PS
Nie obraz sie/denerwuj :P


pozdrawiam

[slim shady]

trudno jest mi Tobie coś polecic, jesteś młody i masz mały staż, napisałes o hmb i Ci je odradziłem wiec gowna nie kupisz,
przeczytaj to moze lepiej to zrozumiesz
http://www.e-gym.pl/showthread.php?t=6633

[freak]

Skoro hmd to syf do dzięki ze ostrzegłeś. A jeśli chodzi o ta kreatynę czy będzie git? Tzn czy przybędzie mięśni? A co z tymi skutkami ubocznymi kreatyny bo jedni piszą ze sie co chwile sika inni ze to bzdura potem ktoś pisze ze zwiększa ciśnienie a inny ze on jadł i nic ;/? Pogubić sie w tym można.

EDIT
W tym temacie do którego podałeś link cytuje:

Od razu mówię że ten tekst jest raczej dla osób szczupłych czyli osób o typie budowy ektomorficznej (czyt. chudzielców)

[slim shady]

ale równierz początkujących wiec i dla Ciebie,
Kreatyna nie ma skutków ubocznych, jak jestes podatny na pryszcze to może Cie wysypać ale nic konkretnego,
a z sikaniem to do kreatyny trzeba pić duzo wody wiec sie duzo sika logiczne :)
Jak Cie bardzo cisnie to mozesz kupić kreatyne z serii crea pure albo vitalmaxa zielonego mesh