Nie pisalem ze jest niezbedne to raz
o zwalniajacych tluszcach tez nic nie pisalem
wiec nie rozumiem jak moge nie miec pojecia
W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.
Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.
Nie lubie ryżu :)
Nie pisalem ze jest niezbedne to raz
o zwalniajacych tluszcach tez nic nie pisalem
wiec nie rozumiem jak moge nie miec pojecia
Per scientiam ad sapientiam
Przecież ładowanie zależy od tego jak prowadzone jest dieta.
Jeśli ktoś na wstępnie lub w tracie zjechał zbyt mocno z węglami to ładowanie raz w tygodniu jest jak najbardziej wskazane m.in poprawia poziom hormonów.
Ładowania węglami uważasz za bzdurę ?
Uzasadnij proszę bo robi się ciekawie.
jesli jestes w prawdziwej ketozie nie tej sportowej takie ladowanie wyjebie Cie tylko z ketozy i bedziesz sie chujowo czul na nastepny dzien cala magia.
Per scientiam ad sapientiam
A jaki jest sens bycia ciągle w prawdziwej ketozie ?
Może osobny temat jestem ciekawy waszego podejścia.
chociazby dla energii, samopoczucia. Dla osob insulinoopornych ciekawa opcja. A tych jest sporo czy to u osob jedzacych "normalnie" czy "pakerow" co mase robia na pol kg wegla albo i wiecej dlugi czas "bo tak trzeba"
Per scientiam ad sapientiam
Kwestia samopoczucia to jest raczej sprawa indywidualna, jedni lubią jeść posiłki pakera czyli 6x kurczak, ryz, brokuł i oliwa - smutne ale prawdziwe. Problematyczne jest to że będąc w ketozie musimy być ostrożni aby z niej nie "wyjść" no i że nasz jadłospis opiera się głównie na mięsie, rybach, jajach, serach i jakieś tam ilości warzyw, przez co nasze menu jest ograniczone i co w dłuższej perspektywie nie zawszę daje nam przyjemność z jedzenia.
Jedzac ogromny ilosc wegli prosza sie o insulinopornosc w przyszlosci. Nie jestem przeciwko wegla ale pod warunkiem ze sa one w rozsadnych ilosciach, nadmiar jest poprostu szkodliwy. Porownaj prace mozgu na wysokich weglach a ketozie.
Ja przykladowo wegli nie lubie jakos specjalnie i wpakowanie 80-100 g jest dla mnie idealna opcja. Latwiej mi w ten sposob nawet masowac niz jakbym mial probowac wcisnac przykladowe 3 g wegla na 1kg
Per scientiam ad sapientiam
Dokładnie jak mówisz,
Jestem nowym na tym forum, zapewne zapoznam się z materiałami po weekendzie.
No trzeba przyznać że redukcja bardzo udana, nie jeden na takiej ilości kcal nawet nie masuję