Zależy jak chcesz wyglądać i jaką mieć masę. To pytanie zadaj sobie.
W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.
Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.
Nie lubie ryżu :)
Zależy jak chcesz wyglądać i jaką mieć masę. To pytanie zadaj sobie.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.