DIETA Pojedyncze pytania

[wujek.maciek]

nie bierz gripexu, bo to syf. zwykla 1gr wit c (taka musujaca).

nie wiem na ile w tym prawdy, ale jaden kolo, gornik, malo nie zszedl po gripexie... albo byl na cos uczulony, albo cholera wie, ale w kazdym razie ja unikam tego typu "magicznych uzdrawiaczy" z paracetamolem, pseudoefedryna i innym szajtem.

pozdro

[mefisto888666]

gripex sie skonczyl, bralem fervex ale nic nie pomaga. teraz zwykla polopiryna i vit c, to chyba najlepsze. a do lekarza nie moge sie udac, mieszkam w innym miescie...studai

[alder]

ja tam bym walil na surowo. na noc jajka kompromisowo tez moga byc. w ogole, to gdzie to mozna kupic w roi?

pozdro

w dunnes stores ale nie każdym.


gripex zawiera pseudoefkę i coś jeszcze. pyerdol pan gripex, wysokie dawki wit C. najlepiej naturalej czyli szamaj pomarańcze i grejpfruty ew. cytrynę w ilościach masakrycznych oraz kiwi i ziemniaki na parze. ;]
wywal słodycze i cukier oraz alkohol. czosnek, cebulka jak najbardziej, pij napar z majeranku.

ej czemu kompromisowo białeczko jaja ? na noc jest ok bo jest wolnowchłanialne. tzn szybciej niz twarogu ale wolniej niż serwatkowe, a ostatnio mam ino serwatkowe w prochu więc walę do jogurta naturalnego proch i jajo w płynie i jest ok

[Karagel]

Czy jezeli np nie mam jak zjesc miecha np 2 razy w ciagu dnia bo powiedzmy jem raz dziennie piers z kury nie liczac szynki to czy to bialko moge uzupleniac bialkami z jaj ??

[fallenursus]

mozesz

[mefisto888666]

C o sądzicie o białku łowickie?Chodzi mi raczej o przyswajalnosc ogolna jakosc itp. Kupilem je, bardzo mi smakowalo i bardzo atrakcyjne cenowo.Pozdrawiam

[Rafal_rsl]

Nikt Ci nie powie prawdy bo nikt nie robił badań na tych białkach ... moim zdaniem nie warto ryzykować

i od siebie dodam że nad etykietami z tyłu nikt nie czuwa (żaden GIS itd) więc nie ma pewności że tam jest te ~80% białka serwatki

[Petryk5]

Witam!
Mam pytanie odnośnie diety. Mam 172cm wzrostu i ważę 73-74kg, mam trochę fatu na brzuchu i udach. Reszta może być. Trening mam zawsze o 18.30 (wcześniej nie mogę) i tutaj moje pytanie: Jak powinien wyglądać mój posiłek potreningowy? Myślę nad czymś takim żeby zaraz po treningu szamać 1-2 banany i wciągnąć dawkę białka (np. Nitroprogen) i jako posiłek potreningowy np. pucha tuńczyka + pół woreczka ryżu(lub nawet jeszcze mniej węgli) + trochę jakiejś surówki. Z racji że trochę mam tego fatu a nie chce się więcej zalać, a pora ćwiczęń jaka jest taka jest (posiłek potreningowy wyjdzie pewnie gdzieś koło 20:20) to czy to powininen być mój ostatni posiłek? Z góry dzięki za odp.

[alder]

ja ostatnio jadam potreningowy o 22-23 godzinie nawet i schudłem ;] 62.5g ryżu będzie git + pucha tuny w zalewie bo nie w oleju to chyba wiesz. brokuł + marchew starta i jak znalazł.

[Petryk5]

W oleju nawet nie lubie :) ok postaram się zastosować do twoich rad