AHA! Dzięki kolego! :) ćwiczę już pierwszy tydzień, na razie sam biceps (urósł z 29 do 31cm, więc chyba dobrze). Pozdrawiam!
btw za co ban?
W temacie dowiedziałem się czegoś nowego.
Temat jest bez sensu,nic się nie dowiedziałem.
Nie lubie ryżu :)
AHA! Dzięki kolego! :) ćwiczę już pierwszy tydzień, na razie sam biceps (urósł z 29 do 31cm, więc chyba dobrze). Pozdrawiam!
btw za co ban?
ale beka...
''Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie sobie poprzeczki.
Jedyną miarą sukcesu jest wysiłek, jaki włożyliśmy, aby go osiągnąć"
panowie używa ktoś parowaru? zastanawiam się czy sobie kupić, bo na razie gotuję w zwykłym garnku na parze na gazówce.
Tak używam, mam tefala kilka lat i dobrze się sprawuje, najczęściej gotuje w nim piersi, warzywa, czasem inne mięsa. Nie polecam mięsa z kością bo jego czas gotowania jest dużo dłuższy i trzeba sprawdzać czy na pewno ugotowane. Ale możesz gotować ryż, jajka itp :)
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mam nakladke na garnek. Rice cooker.
Obydwa stoja. Smarze na oleju kokosowym i mam reszte w dupie. Przynajmniej smaczne:)
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
Też wam tak szybko pompa schodzi po treningu na niskich węglach?
Na treningu jest w miarę OK, ale parę minut po wszystko schodzi to normalne?
TRAIN INSANE!
Yeah..
we fight like siblings
but we fuck like champions
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
warto dolaczyc!
Trenbolone abuser.
Public Enemy #1
ja mam taki parowarek do gotowania jajek. :) ośmiojajkowy chyba. wygodna rzecz
Beelzebub has a devil put aside for me, for me, for meeeeee
w DT chce zwiększyć liczbę węgli o jakieś 50 gram. 30 gram daje mi carbo po treningu.
Dobrym pomysłem jest dodanie banana lub suszonych owoców np. daktyli do posiłku przedtreningowego? Daktyli i tak jest sporo bo teraz jakieś 50 gram, więc pomyślałem żeby do ryżu dodać banana ;)
Przepraszam za spam :(
http://www.youtube.com/watch?v=UExwaCILDl0&feature=related