DIETA Pojedyncze pytania

**Dawid3635** · 19-01-12, 05:10

Myślałem, że ryż z ryba jest posiłkiem low-fat. A mógłby ktoś podać przykład posiłku, który jest najlepszy od razu po treningu (nie chodzi mi tu o bananie, tylko o normalnym posiłku)

**mtm** · 19-01-12, 05:34

chuda ryba i biały ryż to bardzo dobry wybór .

**yaro09** · 19-01-12, 10:54

ja zawsze po treningu ładuję kurczaka z ryzem

**KowalX** · 19-01-12, 11:29

Napisał Dawid3635

Myślałem, że ryż z ryba jest posiłkiem low-fat. A mógłby ktoś podać przykład posiłku, który jest najlepszy od razu po treningu (nie chodzi mi tu o bananie, tylko o normalnym posiłku)

Jeśli jest w miarę rozsądku, nie musisz obawiać się tłuszczu. Całkowite pozbywanie się go nie koniecznie jest dobrym wyborem.

**fallenursus** · 19-01-12, 11:33

wali cie czy nesz tl w posilku poteeningowym bo bialko powinienes pic zaraz po treningu.

**Micek185** · 19-01-12, 12:58

Napisał Dawid3635

Myślałem, że ryż z ryba jest posiłkiem low-fat. A mógłby ktoś podać przykład posiłku, który jest najlepszy od razu po treningu (nie chodzi mi tu o bananie, tylko o normalnym posiłku)

ryż + kura + warzywa
ziemniaki + ryba + warzywa
pieczywo pełnoziarniste + tuńczyk z wody + warzywa
serwatka + płatki owsiane wszystko w szejku
no mozna tak w nieskończoność.

**~~Grudzin5544~~** · 23-01-12, 19:51

siema chłopaki mam taką sprawę czy ułożyli byś cie mi dietę ?? mam 195cm wzrostu i wazę 96 kg ;)

**fallenursus** · 23-01-12, 19:55

Siema stary!!
Pozycz stuwe.

**~~grudzin127~~** · 23-01-12, 21:58

siema chłopaki mam do was prośbę czy ułożyli byś cie mi dietę ?? wazę 95kg i mam wzrostu 196 cm ;)

**mtm** · 23-01-12, 22:01

eeeeee, Nie .

Zobacz wyniki ankiety: Oceń temat :)

Temat: DIETA Pojedyncze pytania

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia