DIETA Pojedyncze pytania

**KowalX** · 13-03-11, 16:25

Zależy jak chcesz wyglądać i jaką mieć masę. To pytanie zadaj sobie.

**dawid90** · 22-03-11, 16:39

Bedąc na redukcji, jeżeli biegałbym rano ( 5-6 x w tygodniu ), to który system posiłkowy jest lepszy ?
-bieganie
-śniadanie
-śniadanie II
-obiad
-potreningowy
-kolacja

czy

-bieganie
-potreningowy
-śniadanie
-śniadanie II
-obiad
-kolacja

**rafio83** · 22-03-11, 16:51

a jaka jest róznica w posilku po treningowym a sniadaniem?

**KowalX** · 22-03-11, 17:44

Bieganie na czczo nie jest dobre dla mięśni.

**rafio83** · 22-03-11, 19:48

ale jest dobre na spalanie tłuszczu :)

**alder** · 22-03-11, 20:22

+ mięsa

**rafio83** · 23-03-11, 08:00

wystarczy zabezpieczyć mięso przed bieganiem

**dawid90** · 23-03-11, 18:34

W jaki sposób ? Kwestia posiłku ?

**KowalX** · 23-03-11, 19:46

Napisał rafio83

wystarczy zabezpieczyć mięso przed bieganiem

Wtedy już nie jest na czczo ... ;)

Napisał dawid90

W jaki sposób ? Kwestia posiłku ?

Nie biegaj na czczo. Możesz spożyć np, jogurt, kefir ,zupę mleczną, aminokwasy, białko lub normalnym śniadaniu po odpowiedniej przerwie.

**slim shady** · 23-03-11, 20:00

bcaa przed i git

Zobacz wyniki ankiety: Oceń temat :)

Temat: DIETA Pojedyncze pytania

Narzędzia wątku

Typ wyświetlania

Tagi dla tego tematu

Uprawnienia