-
na czym ćwiczyć na siłowni??
hey, moje pytanie dotyczy przyrządów, na jakich powinnam ćwiczyć, żeby schudnąć, jest mi to dosyć potrzebne, nie mam nadwagi, ale po prostu muszę do pewnych celów, powiedzmy naukowych;)
nie jem słodyczy, żadnych fast- foodów, tłustych rzeczy, no wiadomo, zdrowo się odżywiam.
chodzę już na siłownię od tamtego roku, ale w sumie nie wiem dokładnie co i jak. Chciałabym wzmocnić plecy i ręce, ale nie w ten sposób, żeby mieć takie umięśnione i duże, wyszczuplić uda, łydki i zmniejszyć brzuch, talie.
mam jeszcze takie pytanie, zwiększyła mi się waga, może to być spowodowane przyrostem mięśni? i czy jak będę więcej ćwiczyła, to będę tyła paradoksalnie?????
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum