hey, moje pytanie dotyczy przyrządów, na jakich powinnam ćwiczyć, żeby schudnąć, jest mi to dosyć potrzebne, nie mam nadwagi, ale po prostu muszę do pewnych celów, powiedzmy naukowych;)
nie jem słodyczy, żadnych fast- foodów, tłustych rzeczy, no wiadomo, zdrowo się odżywiam.
chodzę już na siłownię od tamtego roku, ale w sumie nie wiem dokładnie co i jak. Chciałabym wzmocnić plecy i ręce, ale nie w ten sposób, żeby mieć takie umięśnione i duże, wyszczuplić uda, łydki i zmniejszyć brzuch, talie.

mam jeszcze takie pytanie, zwiększyła mi się waga, może to być spowodowane przyrostem mięśni? i czy jak będę więcej ćwiczyła, to będę tyła paradoksalnie?????