trening zapytanie

[guildwars]

witam
slyszal was ktos o takim treningu 3x w tygodniu jeden miesien co drugi tydzien cos takiego
pn -klatka
sr - biceps
pt -barki
pn-plecy
sr -triceps
pt-nogi
moze ktos tak ciwiczyl ,czy jest jakis sens w tym ?

[pan.wiesiu]

ciekawy plan...

a tak serio: rownie dobrze mozesz cwiczyc raz w miesiacu... zastanow sie: jaki jest sens marnowac caly dzien na biceps?

pozdrawiam;
wiesiek

[guildwars]

pytam tylko bo taki plan znalazlem w takiej starej ksiazce o sterydach i tam byl podany taki wlasnie dziwny plan na mase

[przemek_yo]

nie spotkalem sie

[yoshimitsu]

witam
moj kumpel kiedys takim czyms ponad pol roku jechal ale porzadne ciezary i max z siebie na treningu,mase i sile ladna zrobil na tym ,ale wiadomo co organizm to inaczej ,najlepiej sprobuj sam z miesiadz i zobaczysz co sie dzieje z toba po tym
pozdro