witam, zaniedbalem sobie ostatnio jakiekolwiek cwiczenia i chcialem zaczac od nowa, troche pomogl przy tym : letni (lekki) wypadek na skuterze i takie tam... a 19 wrzesnia mialem wycinany wyrostek, moge juz cwiczyc? za 2dni bedzie 2 miesiace po zabiegu. jak cos to prosilbym jeszcze o trening,masa wiadomo :] a dysponuje lawka sztangielkami atlasem itp, jak narazie.. dzieki z gory