Pojedyncze zdjęcia

[gangster]

Jakieś takie pochyłe te fotki ale widać różnicę.

[yaro09]

luzakk a Ty wrzucales tu gdzies swoje zdjecia?

[luzakkk]

yaro specjalnie dla ciebie kopalem i znalazlem

http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...%EAcia/page157

74kg na focie zreszta tam nizej napisalem

[.rocky]

i przez prawie poltora roku zadnej zmiany ?

[luzakkk]

zmiany mam chyba 4 w czasie roku, waga mi skacze od 72 do 77 zalezy czy jest sezon czy po sezonie, zawsze jak sa przerwy w rundach to robie typowa masowke i silowke nawet zarzucam w tym okresi kreatyne, pozniej juz tylko beta alanina ewentualnie jakis prosty spalacz bcaa i isolat no i wegle, gram w pile takze wytrzymalosc mam najlepsza przy nizszej wadze.

do porownania zdjecie z przed kilku minut waga 76kg, przybralem juz prawie 2kg od polowy listopada bo robie typowa masowke ale to glownie woda puki co widac ze brzuch mi troche zalewa 6, i tak do lutego bede cwiczyl a pozniej znowu bede redukowal i wytrzymalosc robic.

20121218_113447..jpg

[fallenursus]

[yaro09]

yaro specjalnie dla ciebie kopalem i znalazlem

http://www.e-gym.pl/showthread.php?1...%EAcia/page157

74kg na focie zreszta tam nizej napisalem

ja myslalem ze jakis byk z ciebie :) ale jest git

[luzakkk]

moze kiedys pomysle o przekroczeniu 80kg ale wiem ze bede musial wtedy przylozyc sie do diety bo niechcialbym sie zalac a pozniej redukowac,

p.s
yaro ty nalezysz do wagi ciezkiej czy tez cos kolo mnie?

[yaro09]

yhyy, a tak tylko pytałem, bo nie widziałem Twoich fot
niee ja raczej malutki i chudziutki jestem, aktualnie 62kg i nie mogę przytyć ;/

[yaro09]

z resztą masz tam gdzies wczesniej moja fote