Connect with Facebook
Ja tylko odpowiadam na Twoje pytanie. Nie ma co się denerwować. ;)
Tak wiec nie widzę problemu. i powodzenia. ^^
Ja tylko odpowiadam na Twoje pytanie. Nie ma co się denerwować. ;)
Tak wiec nie widzę problemu. i powodzenia. ^^
A więc mam problem z klatą.
Boki rosną za szybko a środek prawie w ogóle.
Nie wiem czy to problem mostka i czy to normalne. Ogólnie wklęsła klata.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Proszę o wyrozumiałą ocenę i jakieś rady co do ćwiczeń na pw ewentualnie w poście jak można.
to normalne nabierz masy.
ale co konkretnie jakie cwiczenie robic bo tez mam podobnie z klata
jak chyba wszyscy ;d wykonuj cwiczenia na srodek klatki to sie poprawi.
erykmix
Ladnie,ladnie-klata ogolona,wysmarowana do zdjecia olejem(koniecznie rzepakowym),solarium tez bylo?Jest tylko jeden problem-klaty nie stwierdzono.
Nie czytalem wczesniejszych Twoich postow ile czasu cwiczysz itd,ale jak chcesz zrobic wewnetrzna klatke to rob np wyciskanie w waskim uchwycie.I nie przejmuj sie-trening,dieta i odpowiedni wypoczynek,a zobaczysz ze bedzie roslo.
Ja mam odwronie. Środek rośnie, boki tak sobie. Przesunąłem stojaki szerzej i teraz sztange chytam szeroko i boki idą.
Tak jak wyżej. Rób wyciskania w wąskim chwycie, tak samo skos dolny czy górny też wąsko łap.
TRAIN INSANE!
ty pajacu.. nie wszyscy maja zarost na klacie.Napisał Zenek z Bagien
he zenek pierdolisz jak popieprzony wyskakujesz z zarzutami do osiemnastolatka ze nie ma wlosow na klacie i rzekomo olejem sie smaruje... załamka.. wczesniejszych postow nie widziales bo ich nie ma (+ do spostrzegawczosci dla ciebie)
One hundred [x]
Now reaching 110 kgs
czemu on bana jeszcze nie ma?
nie ma głupich pytań - są głupie odpowiedzi !
Uprawnienia
Odpowiedź z Cytatem
