Pojedyncze zdjęcia

[KowalX]

@janemba
pytanko - robisz skosy dół i góra ,bo na oko płaska klata...

[skajłoker]

dodasz fote łapy z metrem i tyle a jak juz robisz wyciskanie to na siłce z obciązeniem olimpijskim zeby wałków nie było z jakimś robionym obciązeniem hehe

[slim shady]

mezomorfik kolejny się trafił ;)

[janemba]

hehe napalency ? człowieku z takimi "bicepsami" niedasz rady 100kg ^^.

HAHAHAHA nawet nie wiesz jak się teraz uśmiałem. Do 100kg dojdzie prawie każda lama po pół roku ćwiczeń jak nie krócej. Wystarczy mieć głowę na karku i być wytrwałym. Ćwiczyć do padnięcia. Bardzo dobrze napisał hans1237

KowalX zawsze była tylko pozioma. Skośna od nie dawna, ale tu inaczej widać bo mam ręce odchylone do tyłu. Tutaj mam zdjęcie robione z ponad miesiąc temu i ręce inaczej ułożone.



skajłoker będzie zważone na filmie ;) uczciwość przede wszystkim, nie należe do typów którzy chcą wyhujać.

[KowalX]

stań prosto z rękoma w dół ;)

tutaj lepiej ,ale masz braki na górze ;)

a co do wycisku to wierze...

[Sosna91]

co do wycisku to też wierze bo duzo zalezy od genetyki. 12 latek 100kg wyciskal, ale fakt ze to rzadkość.

[jaca666]

Wszystko zależy od genetyki.
Znam kolesi którzy wyciskają 150kg a na biceps na maxa na sztandze 70kg.
A znam takich którzy wycisną na maxa 130kg a na biceps 90kg!!!
Po prostu każdy ma coś mocniejszego i cos słabszego!!!
Moja pięą achillesową jest także wyciskanie na klatkę bo przy łapie w szczycie formy 47.5 wyciskałem 165kg ale nadrabiałem ćwiczeniami przyciągającymi jak uginania na bicepsy czy na plecy wiosłowania itp!!!

[Punisher]

wystarczy tylko rozjaśnić...


Po prostu chcesz się dowartościować.

[jaca666]

Ty Punisher nie rozjaśniaj tak bo jeszcze na półce gdzieś meta będzie leżała!!! :-)

[janemba]

dowartościować ? Nie miałem zamiaru dawać ciemnego żeby się w jakikolwiek sposób dowartościować bo nawet nie wiem jak można się dowartościowywać w ten sposób. Najlepszy na to dowód to takie że te zdjęcie ma chyba z półtorej miesięca. Zobacz sobie brzuch jaki mam na tym zdjęciu którym rozjaśniłeś, a jaki mam na tym, który dodałem wcześniej. Te ciemne miałem na dysku a to że lepiej wyszły moje cycki to by pokazać to je dodałem.


hehe, mety nigdy nie brałem. Jedynie to białko serwatkowe i monowodzian kreatyny. Po tym drugim czułem czasem tak jakby miałem za mało skóry w bicepsie ;)