sama glukozamina to trochę mało, jak masz kasę to zainwestuje w Animal Flex, a jak trochę mniej to Olimp arthroblock powinien wystarczyć i zrób na tym porządną kurację i zadbaj o dietę, szczególnie pod kątem tej kontuzji
sama glukozamina to trochę mało, jak masz kasę to zainwestuje w Animal Flex, a jak trochę mniej to Olimp arthroblock powinien wystarczyć i zrób na tym porządną kurację i zadbaj o dietę, szczególnie pod kątem tej kontuzji
Trening, diety, suplementacja, porady, piszcie na maila: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Tak wyglądam po ok roku ćwiczenia z tym, że prawdziwego ćwiczenia jest ok 5 miesięcy (w wakacje trenowałem 5 razy w tyg) a w okresie szkolnym (studia) tylko dwa razy w tyg :(. W tym roku akademickim będę trenował min 4 razy w tyg.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Uploaded with [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
waga, wzrost, wymiary? jak na rok moglo byc lepiej, ale nie jest zle
Zasłaniaj twarz.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
oyster (17-08-10)
Ogolnie to jestem jakos dziwnie zbudowany - genetycznie mam o wiele masywniejsze uda i dupsko od rówiesników ;/, teraz odrabiam spadki po miesięcznej przerwie, juz tydzien za mną :F tylko mam małe utrudnienie, bo w dalszymciagu musze odciazac lewe kolano, i wszystkie cwiczenia musze wykonywac na leząco/siedząco -.-
Ostatnio edytowane przez wolnickee ; 02-08-10 o 14:54
No masz damski typ budowy.
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
flutebox (02-08-10)
niestety, ale taka prawda :F