Chcialbym cos wziasc tylko nie wiem co? Hełp

[qubaa159]

Mam 15lat warze 78kg i 184cm wzrostu na klatke wezme 90kg. To bendzie moj pierwszy sumplement tylko nie wiem co wybrac. Z góry dziekuje

[pablo91prg]

No to kolego najpierw poczytaj troszkę, bo czuję, że Twoja wiedza związana z siłownią nie jest nawet na poziomie podstawowym. Druga sprawa to napisz coś o sobie (staż, wymiary, cel). Pozdrawiam ;]

[fryc08]

kazdy suplement jest na co innego wiec musisz dokladniej okreslic swoje plany. I takze radze poczytac w internecie cos o tym.

[pimols]

za mlody jestes polecam diete i trening i nie spij na lekcjach polskiego bo az razi twoja ortografia

[*TERRORBLADE*]

Młody jesteś jak na siłke ... ale jak już się uparłeś to amino , witaminki , gainery i białka etc.

[Volves]

suple się bierze jak jest potrzeba a nie jak się chce :D

[michal_f]

suple się bierze jak jest potrzeba a nie jak się chce :D

Święte Słowa :)

[Volves]

jak nie wierz co wziąć to weź sobie na wstrzymanie...