jak ćwiczyć mięśnie brzucha

[romek12345]

macie może ćwiczenie żeby wyrzezbić brzuch tak żeby za mocno go nie obciążać, bo mam przepukline rozworu przełykowego i podczas ciężkich treningów brzucha powstaje odruch wymiotny

[Voice666]

Pas Vibro Action ;)
Możesz wykonywać każde ćwiczenie, tyle, że zaczynaj od małej liczby powtórzeń, zwiększaj intensywność treningów stopniowo. Sam musisz znalezdz granice swojego organizmu i stopniowo je przekraczać.

[przemek_yo]

jw, ale zdrowie najwazniejsze, pamietaj

[pimols]

macie może ćwiczenie żeby wyrzezbić brzuch tak żeby za mocno go nie obciążać, bo mam przepukline rozworu przełykowego i podczas ciężkich treningów brzucha powstaje odruch wymiotny

rob se brzuszki itp ale uwazaj na siebie bo lepiej miec niewyrzezbiony brzuch niz se spierodlic zdrowie !
powodzenia!

[Bewolf]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to najlepsze na swiecie ciwczenia efekty juz po 1 miesiacu i to znaczne powodzenia;)

[Hasos]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to najlepsze na swiecie ciwczenia efekty juz po 1 miesiacu i to znaczne powodzenia;)

Efektywny ale ciężki trening.

[Ikar]

nie no bez przesady, kazdy wie ze a6w jest zajebiste ale tak samo ciezkie ja moge polecic ,,ABS 8 min" ktore znajdziesz na youtubie jest mniej intensywne a efekty zadowalajace

[morsiak]

po 6 weidera to raczej by mu na dobre nie wyszło.
Na twoim miejscu bym nie ryzykował ćwiczyć brzuch, lepiej odpuść sobie jak już ktoś wyżej napisał szanuj zdrowie.

[Rickey]

Rzeczywiście A6W to jest lajtowe ćwiczenie na brzuch...:D:D To jest dla bardziej zaawansowanych. Nie wiem czy w twoim przypadku zwykłe brzuszki byłyby wskazane... Możliwe, że awet to nie...
Pozdro!!

[Volves]

ja tam wypróbuje :D

SOG :)