Prosze o wyrozumiałość :P można mnie zbesztać z błotem ale bez wulgaryzmów :)
Może kiedyś wrzuce inne zdjęcia, ale narazie nie ma się zbytnio czym chwalić...
Prosze o wyrozumiałość :P można mnie zbesztać z błotem ale bez wulgaryzmów :)
Może kiedyś wrzuce inne zdjęcia, ale narazie nie ma się zbytnio czym chwalić...
Zeby mi się tak chciało jak mi się niechce :P
chujowe zdjecia nie ma jak ocenic bo gowno widac za przeproszeniem. Zrób lepsze to ocenimy
Z tego co widac (a widac niewiele) to naprawde skromny;p ale z tego co tam wypatrzylem to dobrza rzezbe masz
bic wygląda na dość fajny jest kulisty
jeszcze trochę masy na niego i będzie git
Jak zrobie leprzej jakości to wrzuce.
A powiedzcie kurcze co zrobić żeby powiększyć go ? Bo mi się zdaję że jest on straszne rozlany i taki jakiś blee.
Zeby mi się tak chciało jak mi się niechce :P
rob powoli i dokladnie cwiczenia to sie powiekszy w dziale trening ci pomoga :grin:
no biceps jest kulisty tak jak zauważył juz poprzednik:) tylko uważaj co nie zrobi ci się z niego mała kulka( chodzi mi o to ze się skróci ) bo np. ja jak napne bica a mam zgiętą ręke w kącie 90 stopni to mam lukie na 3 palce :(
Karnet na silownie 150zl
Dobry Staff 1500zl
Spojrzenie mamy po cyklu bezcenne!!
Mnie tam takie coś jak luka na 3 palce nie grozi, gdyż mam dużo tłuszczyku który robi swoje ... A tak pozatym to co bym nie robił to łapsko nie chce mi urosnąć za cholerę ...
Zeby mi się tak chciało jak mi się niechce :P
Mattt, ja mam podobnie, ale jak zarzuce troche na mase to myśle, że się poszerzy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] moja strona...
Ćwicz układem młotkowym bica(hantelek trzymaj tak jak młotek:P) i a mase to wtedy bardziej posunie się do przodu i niebędzie taki rozlany i nawet bez napinania będzie go widać. Ja tak robiłem i wyszło fajnie. Pozdrawaim.