waga nie jest żadnym wyznacznikiem zalezy jak to wygląda...
przyjdzie czas że będziesz chciał ważyć 100kg
jeżeli masz problemy z kondycją to zacznij od 5 minut i co tydzień dokładaj. jezlei chcesz uniknąc problemów ze stawami zacznij od rowerka lub steepera a jak waga spadnie możesz zaczac biegać, stosować interwały.
jezlei mówisz że dużo tego sadła jest to na dużej redukcji nie zrobisz mięsnia więc narazie zapomnij...