sciskacze do rak :)

[47]

siema polecacie kupic sciskacze do rak :P ? chialem se powiekszysc i wzmonic przedramie nadgarstek itd. ale pomagaja cos te sciskacze? i jak nimi cwiczyc - az nie bede umial uscisnac juz :P ?

[Józiu]

Ja mam i nie narzekam:)...fajnie sie cwiczy i fajna pompa.
Cwicz sobie w seriach..np 50powtorzen po 4 serie.

[VegetaSSJ3]

Fajna rzecz ten sciskacz czesto z niego korzystam i powiem ze w tej chwili to scisk mam miarzdzacy niz kiedys ale to pewnie i zasluga mojej pracy Masażysty

[47]

sog za robote hehe;p
ale czy to daje sile przedramienia procz takiej sily uscisku ?
i czy przedramie rosnie?
a juziu sog za Widzew :D:D

[Józiu]

Tak, rośnie przedramie i sila tez:)
Pozdro dla WIDZEWIAKA:)

[47]

hehe ja za Ruchem jakos wczesniej nie wpatrywalem sie w twoj avatar:d

[.Smile]

No ja też ostatnio chciałem sobie taki sciskacz kupić, ale się znięcheciłem bo na pierwszy rzut oka wygląda jak zabawka dla dziecka. Tym się ćwiczy codziennie? Czy jak?


btw, ja piast g-ce ;d

[VegetaSSJ3]

Wygladem przypomina zabawke ale sile dloni robi tez sciskacz tez ma wplyw na wzrost miesni przedramienia

[Reflex__88]

ale chyba nie wszystkie, bo z tego co się orientuje to jedne są odpowiedzialne za ruch palcami a inne za zginanie i prostowanie nadgarstka... masażysta co o tym sądzisz?? :D mój starszy też jest masażystą ja się do szkoły nie dostałem... :P może jeszcze będę próbował, pozdro

[47]

no ok ale jak nim cwiczyc? do upadlego czy jak?