w dużej mierze zależy mi na sile jednak kiedy robiłem już wcześniej siłowe treningi konkretnie chodzi mi tu o klate to moje cycki traciły taki kształt i trochę robiły sie oklapnięte, chciałem dowiedzieć się czy można połączyć siłowy trening klaty np. z rozpiętkami i wyciskaniem wąskim uchwytem tak jak na masę żeby wygląd jakoś zachować a i siła dobrze szła bo z moich obserwacji mojemu organizmowi ciężko jest przybrać na masie ale za to całkiem dobrze idzie mi na typowo siłowych ćwiczeniach