Brzuch

[Ewka]

Chcę przybrać kilka kilo, wyrzeźbić resztę ciała i poprawić siłę, bo z tą ostatnią jest tragicznie. Brzuch mi poszedł po miesiącu ćwiczeń lekko, widzę już pierwsze efekty, ale ramiona nadal drobne. Macie jakieś pomysły? Robię ćwiczenia na triceps i biceps, ale efekty nikłe :/