Słyszałem już miliony teorii na temat wpływu alkoholu na mięśnie. Jak jest na prawdę? Można pić podczas ćwiczenia?
Słyszałem już miliony teorii na temat wpływu alkoholu na mięśnie. Jak jest na prawdę? Można pić podczas ćwiczenia?
Ogolnie nawet badania medyczne zalecają małe porcje alkoholu co jakis czas - przeciwdzialaja wrzodom zolądka chociazby. Aczkolwiek wszystko z umiarem i nie za często - bo to znowu czeste picie malych dawek - zwieksza ryzyko wystąpienia pewnych nowotworów
Alkohol odwadnia wiec picie go i chodzenie na silownie mija sie z celem. Chociaz tam jedno piwo na 1-2 tyg nie zaszkodzi ;) zalezy czy traktujesz silownie bardzo powaznie (czyt. zawodowo czy amatorsko). I pamiętaj, że alkohol scina bialko.
Piszę poprawnie po Polsku:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pomogłem?Spodobało się coś? To daj mi SOG'a!
Właśnie wszyscy powtarzają nikt nie wie o co chodzi :) Prawda jest taka, że denaturacja białka zachodzi pod wpływem alkoholu ale w żołądku i tak by zaszła. Traci ono swoje biologiczne właściowści co jednak nie jest istotne bo i tak zawsze jest rozkładane do aminokwasów.
Od innej strony patrząc niestety alkohol jest trucizną i wpływa negatywnie na wiele organów choćby mózg. Z niewielką jego ilością organizm sobie na pewno poradzi ( lampka wina) i nie powinno to wplynąć negatywniena nasze ćwiczenia siłowe ( choc resweratrol podobno blokuje kinazy mTOR ale to inna historia), jednak dobry melanż myślę że skutecznie podtruje nasz organizm, odwodni i jeszcze ma niemały wpływ na trawienie (ot rano kac :) ) dlatego razna jakiś czas można ale tak to trzymać się raczej 1-2 piwek w weekend i nie przekraczac.
Wielkie dzieki za pomoc:) Pozdrawiam