Odzywki

[marcin1340]

siema kupiłem sobie odzywki
MULTIPOWER Professional Creatine Powder
VITAL MAX Complex Carbo3X
BIO TECH Mega Bcaa Plus
VITAL MAX Glutamin 1000 Mega Caps


niewiem czy dobze je stasuje bo kreatne biore 10 min przed treningiem i zaraz biore bcaa a po treningu zaraz biore kreatyne i zraz po niej bcaa za jakies 30 min carbo i za jakas 1 godz od kretyny glutamin. Jesli cos jest tu złgo to pozminijcie mi

:cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool: :cool:

[ Dodano: 11-01-2007, 17:58 ]
zle mi sie napisało nie 10min tylko 30 min przed treningiem


sory

[ Dodano: 11-01-2007, 17:58 ]
zle mi sie napisało nie 10min tylko 30 min przed treningiem


sory

[Kakashi]

po 1 to zedytuj te wiadomosc:P

po 2 to kreatyne sie bierze rano na czczo i bezposrednio po treningu:) jedna porcja to 5g

[bejnar]

MULTIPOWER Professional Creatine Powder

dobry wybór :) :grin:

VITAL MAX Complex Carbo3X

może być, nigdy nie bralem carbo z vitalu ale powinno być dobre

BIO TECH Mega Bcaa Plus

sie przyda napewno :)

VITAL MAX Glutamin 1000 Mega Caps

dobre

ogólnie calkiem dobrze dobrany zestawik

[marcin1340]

to kreatne biore rano na pusty zołondek 30 min przed treningiem biore bcaa a po treningu zaraz biore kreatyne i zraz po niej bcaa za jakies 30 min carbo i za jakas 1 godz od kretyny glutamin.


Tak jest dobze ????????????



Czy do tego zestawu musze jeszcze cos dokupic???????????

:cool: :cool: :cool: :cool: