Czyt coś jest do poprawy?


Moje odżywki:
1)vitalmax creatin monohydrate
DT: 5g na czczo, 5 po treningu
DNT: 5g na czczo, 5g 8h. później w odsępie 0,5h od posiłków
Z Carbo?

2) Olimp - Carbo
50g z wodą.
4x dziennie

3) Olimp - Glutamina mega caps 1400
3 tabletki przed śniadaniem, 3 po treningu (lub 8h po 1 porcji w DNT), 3 przed snem

4) Olimp - Super Whey Gainer 4000
(wg braków diecie)
75g 4x dziennie, w tym 1 do pół godziny po treningu w DT