ja też nie rozumiem?
ja też nie rozumiem?
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
No faktycznie mega massa lepiej nie brac na poczatek, ma bardzo silny i anaboliczny sklad... :wink:
wszytskie suplelemnty jak sama nazwa wskazuje sa tylko uzupelnieniem,podstawa jest dieta,jak bedzie dobra dieta to bede efekty a jak nie mozesz dostaczyc danej ilosc skaldnikow z jedzenia to kupujesz suplementy typu gajner lub bialko
Kto kocha Boga, kto wierny Ojczyźnie, niech jej nie odstępuje, wszak widzicie, że idzie tu o zniszczenie praw jej najdroższych
witam ja dołącze do tematu. Ja mam takie pytane czy jadł już ktoś mega masa bez diety?? jeżeli tak o ile mu przyszło po nm masy odp. bo mnie na diete niestać i nedrążcie tego tematu o diecie bo naprawde niemam tyle kaski:/ a mega masa mam za darmo więc odp czy będą po nim jakieś efekty
Trenuje sam dla siebie,dlatego co mysla inni mnie j.e.b.i.e
Dyfel997, nie załamuj ludzi...
mozna 1000000 razy pisac to samo a i tak beda zadawac głupie pytania..
Nic nie zastopi pełnowartosciowego posiłku.Czy to tak trudno kupic sobie pare puszek tuńczyka i troche serków wiejskich, które można jeśc na śniadanie i na kolacje.Obiad wystarczy jak składa sie z miesa i najlepiej z ryżu ale nie musisz jeśc codziennie ryżu jak masz ziemniaki to trudno nie jestes profesjonalistą ja tez nim nie jestem i jem raz to raz to.Nie jem codziennie piersi z kurczaka ale zawsze mam jakies mięso czy to poledwice czy schab nieraz jajka sadzone.A miedzy tymi trzema głównymi posiłkami możesz sobie na przykład zrobi duzo kanapek z serem topionym który ma dużooooo białka.Wypic szklanke mleka.Myśle ze masz to wszystko w domu :wink: Zamiast płatków firmy nestle na śniadanie kup musli lub platki owsiane i juz masz duzo bialka i weglowodanów.I wedy mozesz to wszytko uzupełnic gainerem miedzy posiłkami jesli masz jeszcze jakies braki. :wink:
Ps. Do tego oliwa z oliwek i bedzie gites. :wink: Jeśli nie stac cie na diete.Ale jeśli stac cie na gainera to chyba jedzenie masz w lodówce :wink:
Pomogłem ci??
Daj mi soga:)
No Pain-No Gain...
Za ortografie sOrRY!!!!!!!