Jak mam zakwasy to co jest najlepiej zrobic: Dwa, trzy dni przerwy, czy nie brac do bani i trenowac inna partie miesni?????????????
Jak mam zakwasy to co jest najlepiej zrobic: Dwa, trzy dni przerwy, czy nie brac do bani i trenowac inna partie miesni?????????????
Najlepszym sposobem na zakwasy jest wykąpanie się w wannie z gorącą wodą.
Czyli zebym dobrze zrozumiał nie poddawać się i walić inna partie mięsni ?
Zakwasy są nieodzowną częścią treningów ;)
trening obwodowy ACT +video opis ćwiczeń -->> http://www.e-gym.pl/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1
Sorki ze w tym temacie ale jeszcze jedno pytanko czy zamiast wody na silke moge brac carbo rozrobione z woda bo w sumie uzupelnia te elektrolite i inne pierdoly?
Możesz ;) Osobiście wole ta treningu wodę, a potem carbo ;)
trening obwodowy ACT +video opis ćwiczeń -->> http://www.e-gym.pl/showthread.php?25578-Trening-obwodowy-dla-osob-z-0-sta%BFem-%28ACT%29-video-opis-%E6wicze%F1
możesz stosować jeszcze po treningu ćwiczenia rozciągające
zacznij lubiec zakwasy, bo wtedy czujesz, ze zyjesz. Dla mnie trening bez zakwasow to gowno
Beggi (20-03-10), patryk2603 (19-03-10)