Przed tamtymi feralnymi przysiadami nogi byly dobrze rozgrzane (10min na rowerku i inne cwiczenia na rozgrzewke)
Przysiady odpuszcze na jakis tydzien moze 2, a MC chyba nie ma potrzeby, bo robie w rozstawie nog sumo i w ogole nie odczuwam bolu.
Podczas codziennych czynnosci rowniez nie boli..