Spam

[USgorn]

nie znasz zasady nie bedziesz mial forow cudzych przed naszym?

[pekulski104]

I chłopaki też badania robią na suplach ale tutaj to już jest nuda nic nowego xD chce czytać też inne opinie.

[fallenursus]

PPo prawej Peku lat 19 na serkach i podrobach i kreatynie
Po prawej Peku lat 23 po fallenie




Pomysl nad tym....

[pekulski104]

Ten 1 to troche podobny też mam troche problem z tym że tak jakby łopatki do przodu może później idzie to skorygować. Serków już nie jem a takiej sylwetki nie będe miał nigdy.

[USgorn]

"Po prawej Peku lat 23 po fallenie" co? ;p

[fallenursus]

Też mówiłem ze nigdy nie będę wyglądać jakwygladam. Ze nigdy to a tamto. Skończyłem pierdolic i mam co chciałem. Łatwo nie jest. Tanio też nie, ale staram się zdrowo i powoli. Nie ma rzeczy nie możliwych, są tylko miękkie pizdy, zły plan, brak systematyczności

[pekulski104]

Chodzi o to że mam tu być i słuchać fallena...

[USgorn]

Peku widzisz w nocy bardziej kumaty odemnie jestes ;p tylko teraz powinnes z tego dobry uzytek zrobic ;p jak siostra zna angielski to niech Ci tlumaczy rozne badania ;p
No Fallen dobrze mowi nie jest latwo, ale kazdy moze.

[pekulski104]

Powiedz mi jak to by wyglądało jeśli w dzien treningowy spozycie wystarczająco białka np te 140 g a w dzien bez treningowy nie całe 100g jak na to będzie organizm odpowiadał ?

[USgorn]

proste niklym anabolizmem a przy ciezkim treningiem katabolizmem