Witam! Czy moglbym mi ktos rozpisac jak powinien wygladac trening na klatke w ktorym codziennie przez 7 dni cwiczylbym tylko ją? Potem oczywiscie tydzien przerwy od klaty.
Witam! Czy moglbym mi ktos rozpisac jak powinien wygladac trening na klatke w ktorym codziennie przez 7 dni cwiczylbym tylko ją? Potem oczywiscie tydzien przerwy od klaty.
nikt ci tu takich bzdur pisał nie będzie
Słyszałem o takiej metodzie jezeli klatka jest priorytetem... nawet bylo to chyba gdzies wspomniane na forum przez Czaje.
hah pierwsze słysze ze w priorytecie robi sie daną partie 7 dni pod rząd. max 2 razy w tej zasadzie
Jeśli uważasz że Ci pomogłem to możesz odwdzięczyć się SOGiem :D
Jak pierwsze slyszysz to sie nie wypowiadaj.
To jest taka metoda, ze przez tydzien codziennie robi sie klatke a potem przerwa. Nie wiem tylko jak to dokladnie wyglada i mialem nadzieje ze ktos z forum mi pomoze.
nikt ci nie pomoże bo takie coś nie istnieje
Jeśli uważasz że Ci pomogłem to możesz odwdzięczyć się SOGiem :D
A ciekawe skad ty malutki to wiesz. Znasz wszystkie rodzaje treningow i metody? Jesli tak to napisz ksiazke.
Zapraszam do przeczytania lektury, i potem mądrzyć sie na forach.
Jeśli uważasz że Ci pomogłem to możesz odwdzięczyć się SOGiem :D
Jezeli chodzi ci o cos takiego jak info ze miesnie musza miec minimum 2-3 dni odpoczynku to o tym bardzo dobrze wiem.
Wiem jednak rowniez ze jest taka metoda treningowa - dobre przed zawodami - ze przez tydzien cwiczysz jedynie klatke a potem przez tydzien masz przerwe i slyszalem ze bardzo fajnie 'dobija' miesnie.
Panowie spokojnie
Glutamine nie unos sie
ja nie slyszalem o takiej metodzie, to jest wbrew temu co dotad czytalem
klata nawet przy niskiej intensywnosci cwiczen musi miec min 2 dni regenarecji a ty mowisz, ze slyszales o takiej metodzie
hehe to przed zawodami ale watpie, ze przez 7 dni w tygodniu jedna partia
na dluzsza mete to odpada