-
5 dniowy trening na mase co myslicie ?
1-Klata.
2-Przedramie, biceps, triceps.
3-Nogi, brzuch.
4-Barki.
5-Plecy.
Przy treningach okolo 45 min. I 3-4 cwiczeniach. Prosze o opinie.
-
-
Opinie takie, żebyś napisał jakie ćw oraz ile serii. Na masę to odpowiednia dieta jeżeli ową posiadasz.
P.S. Przedramię proponuję po a nie przed łapą.
Ostatnio edytowane przez szycha ; 29-10-14 o 09:12
-
Tagi dla tego tematu
Uprawnienia
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum