Witam wszystkich, mój problem polega na ty iż mam 175 cm wzrostu, ważę 62 kg, moja sylwetka wygląda wygląda tak: chude nogi i ręce a brzuch cholernie odstające, mam w pasie 90 cm , co z tym zrobić ? zastanawiam się nad kupnem białka, myślicie że przy połączeniu ćwiczeniami aerobowymi + 6 weidera pomoże to pozbyciu się tego wałka tłuszczu na brzuchu ? odrazu mówię, że miałem otwarte złamanie ramienia prawego, dlatego siłownia nie wchodzi w grę. Miesięcznie mogę przeznaczyć na to 100 zł, co proponujecie ?