Witam. Mam pytanie. Czy warto jest ćwiczyć codziennie z przerwami na weekend. Mój trening wygląda tak:
Poniedziałek- plecy, biceps
Wtorek - klata, barki
Środa - nogi, triceps
Czwartek - klata
Piątek - plecy
Weekend - wolne
Witam. Mam pytanie. Czy warto jest ćwiczyć codziennie z przerwami na weekend. Mój trening wygląda tak:
Poniedziałek- plecy, biceps
Wtorek - klata, barki
Środa - nogi, triceps
Czwartek - klata
Piątek - plecy
Weekend - wolne
Warto. Sam ćwiczyłem dwie partie dwa razy w tyg ale TYLKO przez m-ąc !!!
Jeden dzień przerwy w klacie to nie za dobry pomysł. We wcześniejszym poście napisałem, żebyś zapodał dokładniejszą rozpiskę.
Ostatnio edytowane przez szycha ; 30-06-16 o 16:18
Już rozpisuje
zerknij na tabele 20031102115526.jpg
Ostatnio edytowane przez Wesoły_Grabarz ; 30-06-16 o 22:02
świat jest zbyt DUŻY żeby być MAŁYM