pytania o odzywkach
Mam 15 lat wzrost 178 waga 86kg
Od paru tygodni biore odzywke bialkowa whey gold standard ,suszylem glowe trenerom na silowni zadajac pytania o odzywkach itd.
Wkoncu powiedzieli ze moge brac to i ze nie bede od tego grubszy i bede normalnie rosl...
Moje pytanie brzmi:
Czy moge brac cos jeszcze ale zebym normalnie rosl i nie przytyl?
Nagrody:
Nic nie musisz więcej brać ...Napisał damian9949
jedz warzywa :]
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
.
naprawde;/
bo chodzi mi o to by przyj*ebac ostro bo za pare miesiecy liceum i kazdy chyba wie o co kaman ;p
Ta odżywka nic ci nie da bez diety. Najpierw ułóż sobie dietę a odżywek używaj jako dopełnienie tejże diety.
przestrzegam diety ...
nie jem slodyczy jem duzo kurczaka itd... jem o stalych godzinach
w tym wypadku jest tylko jedno wyjscie:idz do sklepu z odzywkami kup 3kg nitrobolonu,potem zalatw sobie metked,do tego jakiegos tescia dorzuc i za 2miesiace bedziesz taki jaki chcesz byc.
a teraz serio! do tego potrzeba czasu,jestes typowa osoba ktora motywuje sie tylko przed wakacjami(plaza)lub zeby laski w lo zobaczyly...nic sie nie zrobi odrazu.Masz jakas diete masz bialko(ja bym je dodawal tylko do potraw typu ryz na slodko+bialeczko)Czasu! i ciezki trening,to jest przepis
Nie chodzi o to żebyś jadł mało słodyczy i dużo kurczaka. Musisz mieć ułożone konkretne posiłki o odpowiedniej ilości białek, węglowodanów i tłuszczy.
Nagrody:
naprawdę...
fizjologia , żywienie, stretching ...
Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.
już mnie to powoli wkurwia jak czytam posty takich młodych chcących żreć odżywki
to przy*eb ostro w sciane i sie opamietaj to nie sport na pół roku a zreszta zebys sie przed wakacjami zrobil to i tak nie bardzo mozliwe wiec;p
NO PAIN NO GAIN BIATCH !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Uprawnienia
Connect with Facebook
Odpowiedź z Cytatem